no zróbcie cos z tym na co czekacie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
czyli jak? tak panie "podnoszący" 1)0,5tab (1 raz dziennie 2)1 (2 razy dziennie) 3)1,5 ( 2 razy dziennie) 4)2 5)2 i tak dalej aż do 14-stego dnia potem 2,5 tygodnia przerwy i od nowa tak samo. Podnoszący nie mów że to jest sama woda, bo nie spuchłem na twarzy a tłuszczy max 4kg. Oprócz tego od połowy cyklu biorę nolvadex 10mg który nie [...]
[...] ale wracając co mojego pomysły to do kogo mam sie zwrocic aby to zrobił? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
wracając co mojego pomysły to do kogo mam sie zwrocic aby to zrobił? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Z tego co czytalem to chyba dalej sprinterzy stosuja fosfokreatyne, Slawku jak to jest czy sie myle? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]
OK jak Ci sluzy to stosuj go dalej, dobrze rowniez ze sie podzieliles przepisem, moze rowniez ktoremus z forumowiczow sie przydal... PS. Mala rada: uwazaj co piszesz, bo modzi maja na Ciebie oko =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]
[...] od hantelków męczyły (wiem, że lepsza sztanga, ale ortopeda odradził), a w obciążeniu mięśni nóg różnicy nie czułem, więc lepiej więcej razy, a bez obciążenia. Heh, trenuje dalej, czekam, aż wreszcie zrobie tego wsada z piłką od kosza (ze 190 cm wypadało by bo wstyd, nawet jak sie trenuje tydzien wyskok :D) i mam nadzieję, że przyjmą mnie do [...]
[...] pisalo - tyle ze niepamietam. Moim zdaniem niema co sie przejmowac tym artykolem - bo jak by sie uprzec w wiekszosci rzeczy mozna znales szkodliwe i niepozadane dzialanie - zreszta mleko to niejest jakis wynalazek ostatniej dekady - tylko ludzie pija je od zawsze i jakoes nasza cywilizacja dalej sie rozwija NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] kolana zapewne bolały cię przez nieprawidłową technike ( też tak miałem z początku jak nie wiedziałem jak poprawnie robić) . Plan jest to kitu, szczególnie triceps, jak tak dalej pójdzie to nie spodziewaj sie dużych przyrostów masy triceps brak czasu na regeneracje a możesz się spodziewać kontuzji.Po za tym przy takim rozplanowaniu tygodnia [...]
ale podpisu dalej nie zmieniles, a to jest dla mnie najwazniejsze soga odbijam, a co mi tam....Gochan tez dostanie za to ze ma wlasne zdanie na ten temat a ty Bahamut to.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun Zmieniony przez - Warner w dniu 2003-11-30 21:06:22
[...] podniosla sie o 1,1$. Wczoraj rozmawialem z moim dostawca to mi powiedzial ze on sam kupowac teraz bedzie za 4,5$ !!! Czyli sprzedawac bedzie za przynajmniej 5$. Jak tak dalej pojdzie to nie bedzie sie oplacilo kupno ruskiej metki. Bo z tego co slyszalem to po wznowieniu produkcji jej cena fabryczna ma sie znacznie podniesc w stosunku do tej [...]
Jeśli Twoja dziewczyna nigdy nie ćwiczyła na siłowni i jeśli będzie ćwiczyć raz w tygodniu, jedynym logicznym rozwiązaniem jest trening wszystkich grup mięśniowych w tym jednym dniu. Z racji tego że jest osobą początkującą powinna skupić się na podstawowych ćwiczeniach angażujących wiele grup mięśniowych, a więc: - przysiad - martwy ciąg na [...]
Witam, zerknijcie sobie na http://www.powerlifting.ch a tam dalej (nie ma bezposredniego linku) po lewej stronie jest link o nazwie "WPC-Countries" gdzie znajdziecie kraje czlonkowskie w WPC i wlasnie Polske i kontakt do "WPC Poland - President Jaroslaw Baron 41-100 Siemanowice SL, ol. Parkowa 7/14 woj. Slaskie Tel.: +48 32 765 9 [...]
Na podstawie tego, co napisales zrozumialem, ze moge tak sprobowac i dalej eksperymentowac np. z Twoim rozwiazaniem. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
co do sily to akurat sie nie martwie ale martwi mnie dysproporcja stron :) postaram sie cwiczyc dalej tak jak teraz i mam nadzieje ze sie ureguluje :) dzieki
wrzucaj dalej ... i opowiadaj jak było ehhe a mozesz mi powiedziec co to znaczy zastepca mistrza?? "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze [...]
[...] fajniutko rośnie Z tym ze oponka na brzuchu też Juz sie tego zebrało troche(tzn wczesniej troche bylo ale nie tak duzo) i sie obawiam czy ja to zdąze zrzucić na czas:/ Wegli troche mniej zajadam,zobaczymy co sie bedzie dzialo.Jak dalej bedzie bandzioch rósl to lipa a jak stanie to sie poźniej bede martwił pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
[...] takie napady ale rzadziej ,tylko czy oby to nie zaprzepasciło tych moich wszystkich starań i oby znowu nie wróciły czasy objadania sie słodyczami.A tak po za tym to ci współczuję pakowac- mam koleżankę co się obżera słodyczami ,trenuje i jęczy ,że nie może schudnąć a mnie to wkurza ,bo doskonale wie w czym rzecz a dalej sie obżera ,nałóg?
Ja tam do ovo dodawałem łyżeczkę kakao i smak był dobry, trochę tego też przejadłem, ale mniej niż 10kg. Jakby ovo troche staniało to bym dalej się zajadał, ale puki co przeszedłem na serwatkę Treca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
[...] kilka lat temu skoczyłem tutaj aż 140 metrów lecz instrumenty pomiarowe wystarczały wtedy do zmierzenia maksimum 135 metrów ponieważ nikt nie sądził, że można tutaj skoczyć dalej". Ingebrigtsen jest wielkim faworytem Trondheim ponieważ z tych okolic pochodzi i przed dwoma tygodniami sugerował, że może to być jego ostatni sezon wyczynowy. Od [...]
DO S.AMBROZIAKA
